Vad är spruckna klackar? Orsaker, tecken och hantering

Vad orsakar förhårdnader på dina fötter?

Hälsprickor är sprickor eller sprickor i hudens yttersta lager över hälen. Sprickor börjar ofta ganska ytligt, men kan med tiden sträcka sig in i de djupare hudlagren.

Vad orsakar spruckna fötter?

Hälsprickor orsakas vanligtvis av torrhet i de yttre lagren av huden. Torr, förtjockad hud är benägen att spricka, och när en spricka väl har börjat bildas kan tryck på hälen från att stå och gå förvärra spruckna hälar.

Vilka är tecknen och konsekvenserna av spruckna hälar?

För de flesta människor är huvudproblemet med torra, spruckna hälar deras fula utseende och grova konsistens.

I sitt mer avancerade stadium kan hälen bli så torr att den blir vit, gulaktig eller röd och börjar flagna. Sprickor kan fördjupas till den grad att det blir otroligt svårt att bara gå. Om de lämnas obehandlade kan spruckna hälar börja blöda och bli infekterade.

Hur man fixar spruckna klackar

Lättna fula spruckna hälar hemma genom att prova dessa botemedel:

1. Ta bort eventuell torr, förtjockad hud från dina fötter – prova att använda Scholl Hard Skin Foot File, som är utformad för att ta bort inte bara grov och torr utan även hård hud för att hjälpa fötterna att kännas mjuka och slätare.
2. Applicera ett mjukgörande medel för en känsla av näring kan du också prova, som Scholl Expert Care Dry Skin PediMask™,
3. Bär strumpor efter att du har återfuktat hälen – detta kan hjälpa till att hålla fukten inne och göra mjukgöringsmedlet mer effektivt.
4. Välj lämpliga skor som hjälper till att stödja och även minska trycket på hälen när du står och går.

Hur man förhindrar spruckna hälar

Hjälp till att förhindra torra, spruckna hälar med en bra underhållsrutin för fothälsa:

1. Kontrollera dina fötter regelbundet för torra och spruckna hudområden.

2. Undvik skarpa tvålar och långa varma bad eller duschar, särskilt om du har torr hud – dessa kan främja fuktförlust.

3. Fukta dina fötter direkt efter tvätt med en salva, kräm eller hälbalsam.

4. Se till att dina skor sitter ordentligt och undvik skor med öppna klackar eller tunna sulor; att bära vadderade strumpor eller inlägg i skon kan också hjälpa till att skydda huden på dina fötter.

5. Tala med din läkare eller fotterapeut för professionella råd om att ta hand om dina fötter.

Hur man hanterar torra fötter

Fotmaskprodukter är ett effektivt sätt att ge extra fukt till torr hud.

Prova en fotmassage hemma med en fuktkräm.

Exfoliera fötterna regelbundet för att ta bort torr och död hud.

Använd fotkräm för att återfukta fötterna regelbundet.

Rådfråga en sjukvårdspersonal om det uppstår svåra sprickor i fötterna på grund av torra fötter.

Hur man förhindrar torra fötter

Bär skor som är välpassade och lämpliga för den valda aktiviteten.

Gå inte barfota på hårda eller ojämna ytor.

När du tar ett bad är det lämpligt att använda ljummet vatten. Vatten som är för varmt eller för kallt kan orsaka torr hud på fötterna.

Undvik att använda starkt doftande tvål och badprodukter, eftersom kemikalierna som finns inuti också kan torka din hud.

Torka försiktigt av fötterna istället för att gnugga dem hårt med en handduk.

Applicera en fuktkräm för foten dagligen.

Ta bort hård förtjockad hud för att hjälpa fuktkrämen att fungera.

Bär sängstrumpor efter att ha applicerat en fotkräm på natten för att behålla fukten.

Relaterte produkter