Torra fötter

Hur man håller fötterna friska

Att regelbundet återfukta fötterna kan hjälpa till att hantera torra fötter.

• Exfoliera fötterna regelbundet för att ta bort torr och död hud.
• Använd en fotkräm för att återfukta fötterna regelbundet.

Rådfråga en sjukvårdspersonal om dina torra fötter förvärras eller om det uppstår svåra sprickor i fötterna.

Hur man förhindrar torra fötter

Bär skor som är välpassade och lämpliga för din valda aktivitet.

Undvik att gå barfota – att bära slutna skor med bomullsstrumpor kan hjälpa till att förhindra torr hud på fötterna.

Ta kortare duschar eller bad med ljummet vatten – långa varma duschar eller bad kan bidra till torr hud på fötterna.

Undvik att använda skarpa tvålar eller badprodukter, som också kan bidra till torra fötter.

Torka försiktigt fötterna med en handduk istället för att gnugga kraftigt.

Applicera en fuktkräm för foten dagligen, direkt efter att du har tagit ett bad eller dusch.

Ta bort hård och förtjockad hud för att hjälpa fuktkrämen att fungera.

Bär sängstrumpor efter att du applicerat en fuktighetskräm på natten för att hjälpa till att behålla fukten.

Optimera din allmänna fothälsa

En enkel underhållsrutin kan hjälpa till att hålla huden på dina fötter smidig och återfuktad.

• Daglig skötsel: Tvätta, torka och återfukta dina fötter noggrant och varje dag.
• Skodon: Se till att dina skor sitter ordentligt (både i bredd och längd) och är rätt för din aktivitet.
• Utseende: Kontrollera dina fötters utseende regelbundet för eventuella förändringar.
• Rörelse och flexibilitet: Kontrollera att du kan röra fötterna lätt och utan obehag.
• Remiss: Prata med din sjukgymnast eller fotterapeut om du har några funderingar.

Relaterte produkter