Symptom och behandling av Hallux Valgus

 

Sympton och behandling av hallux valgus

Hallux valgus är kanske inte något som du direkt tänker på när du tänker på potentiella fotproblem. Även om det för det mesta påverkar kvinnor (eftersom smala damskor, likt höga klackar är en vanlig orsak) kan män också få dem. Läs vidare för att lära dig mer om hallux valgus; vad det är, vad symptomen är, effektiv smärtlindring och behandling.

Vad är hallux valgus?

En hallux valgus är en benaktig kula som ofta bildas på toppen av din stortå inne vid leden.Dess medicinska namn är ”hallux valgus och om du har en sådan så kommer din stortå vinklas mot andra tån och resultera i en kula .Dessa kan vara väldigt smärtsamma eftersom när du går vilar hela din kroppsvikt på bumpen.

Vad är orsaken till hallux valgus?

Orsaker är:

  • Fotskador som en följd av ansträngande aktivitet, till exempel vid sport1
  • Medfödd deformitet
  • Artrit
  • Ålder
  • Platta fötter

 

Människor med vissa fottyper kan också vara mottagliga för dem eftersom de ofta orsakas av en defekt mekanisk struktur av foten.

 

I motsatsen till vad vissa kan tro så är inte skor orsaken till hallux valgus, men de kan förvärra dem. Illasittande eller smala skor, som högklackat, kan göra att tårna inte får plats i skon och tvinga dem in i varandra, vilket eventuellt förvärrar det existerande tillstånd och därigenom orsakar en hallux valgus.

Vilka är symptomen för hallux valgus?

Vanliga symptom för hallux valgus är:

  • En kula på toppen av din stortå
  • Rödhet, ömhet eller svullnad runt leden av din tå
  • Kronisk eller intermittent smärta runt din stortå och minskad rörelse
  • Liktorn eller förhårdnader under din stortå
  • Området runt hallux valgus kan bli glänsande och kännas varmt 


Smärtlindring och behandling av hallux valgus

Behandlingen beror på hur mycket smärta hallux valgus orsakar och svårighetsgraden av den. Behandlingsalternativ kan vara:

  • Byta skor - Att använda skor som är mer bekväma och har utrymme för tårna och hindrar dem från att gnugga emot varandra.
  • Ta på is –  Om du har stått upp under en lång tid och området kring din hallux valgus blir inflammerad kan det hjälpa att sätta is på för att lindra smärtan.
  • Eftersom det kan vara bra att ta på kyla på hallux valgus så kan det vara hjälpsamt att ha på någonting varmt också. exempelvis en vetekudde eller varmt fotbad.
  • Om hallux valgus är svårbehandlad så kan en operation vara det bästa alternativet

 

De flesta behandlingar fungerar mer som smärtlindring och i många fall kommer detta vara allt som behövs. Men beroende på svårigheten så kan operation vara det lämpligaste sättet. Sök medicinsk vård om du har en hallux valgus och tänker på operation. Om du opererar dig, så är det viktigt att ha lämpliga skor för att förhindra att den kommer tillbaka. Det rekommenderas att undvika smala skor efter en operation.

 

Sulor som exempelvis Scholl GelActive Everyday erbjuder komfort för boots, vardagsskor och gymnasikskor och kan hjälpa till att hindra de obehag som hallux valgus kan orsaka. Oavsett vilken typ av skor du har på dig, kommer det finnas skoinlägg som passar dig. Titta på alla olika sulor vi erbjuder


Hur förhindrar jag hallux valgus?


För att förhindra att hallux valgus bildas i första hand så är följande tips användbara:

  • Precis som med smärtlindring och behandling av dem, så kan du ha bekväma skol och iläggssulor så att dina skor känns mer bekväma och förundrar att tårna gnuggar emot varandra.
  • Om du vill använda klackskor så välj dina tillfällen och om du vill bära dem varje dag så välj en klackhöjd på 4 cm eller mindre.
  • Att använda en sko som håller foten på plats med en rem eller spets över hjälper till att hålla foten på plats och hindrar att tårna gnuggas emot varandra.
  • Att göra fotövningar kan stärka dem och göra din hud hårdare och mindre benägen till att få hallux valgus. Att lära sig plocka upp föremål som en sten eller en penna med dina tår kan hjälpa till.
  • Hallux valgus utvecklas långsamt så att ta hand om dina fötter tidigt kan minska risken för att utveckla dem senare i livet. Det kan vara en idé att hålla reda på hur dina fötter utvecklas under tiden, speciellt om familjemedlemmar har fotproblem.