Blåsor på fötterna

Vad är blåsor på fötterna?

De flesta blåsor på foten bildas när intensiv friktion orsakar en rivning mellan hudlagren som sedan fylls med vätska.

En orsak till denna friktion är att bära skor som inte sitter ordentligt. Blåsor på fötterna är mer benägna att utvecklas om dina fötter är fuktiga.

Vilka är tecknen på blåsor på foten?

En blåsa på undersidan av fötterna kan se ut som en upphöjd klump fylld med klar vätska. Ibland kan blåsor på fötterna innehålla blod och storleken på en fotblåsa kan variera.

Hur man hanterar blåsor på fötterna

Ett sätt att hantera en fotblåsa är att låta den läka naturligt genom att ta bort allt tryck på området och skydda det med ett plåster eller blåsskydd.

Motstå lusten att ta hål på en blåsa på foten – du kan orsaka en infektion eller störa din kropps naturliga läkning.

Om en blåsa på foten har spruckit, rengör den omedelbart med antiseptisk medel. Ta inte bort blåsans överdel – detta skyddar den underliggande vävnaden. Täck blåsans överdel med ett icke-vidhäftande förband och byt förbandet regelbundet.

Om en blåsa på foten har tagits bort helt, rengör området med antiseptisk och täck sedan såret med en blåsskydd.

Se din läkare eller annan vårdpersonal för behandling om en blåsa på foten läcka var (tjock gul eller grön vätska) eller om det omgivande området blir svullet eller inflammerat.

Hur man förhindrar blåsor på fötterna

Bär skor som sitter ordentligt.

För skor med snören, knyt dem så att trycket är bekvämt – inte för löst eller för hårt.

Om dina skor skaver, prova att använda dämpande gelinsatser eller täck friktionsområdena med tejp.

Håll dina fötter torra – blöta skor och strumpor kan orsaka friktion.

Om du har svettiga fötter, byt strumpor ofta eller använd fuktavledande strumpor. Använd en antiperspirant fotspray för att begränsa överdriven fotsvett eller ett fotpulver för att absorbera överdriven fotsvett.

Bär lämpliga strumpor när du tränar eller sportar.

Bryt gradvis in nya skor för att minska förekomsten av blåsor på fötterna.

Optimera din allmänna fothälsa

En enkel underhållsrutin kan hjälpa till att hålla huden på dina fötter smidig och återfuktad.

  • Daglig skötsel: Tvätta, torka och återfukta dina fötter noggrant och varje dag.
  • Skodon: Se till att dina skor sitter ordentligt (både i bredd och längd) och är rätt för din aktivitet.
  • Utseende: Kontrollera dina fötters utseende regelbundet för eventuella förändringar.
  • Rörelse och flexibilitet: Kontrollera att du kan röra fötterna lätt och utan obehag.
  • Remiss: Prata med din sjukgymnast eller fotterapeut om du har några funderingar.

Relaterte produkter

Rulla till toppen